大家志津香ミラクル9！すっぴんやカップや13キロ減量方法は？

AKB48のチームAのメンバーとして活躍中の大家志津香さんが

くりぃむしちゅーの番組「ミラクル9」に出演！

今回は大家志津香さんのすっぴんやカップサイズのほか

女性必見の13キロの減量に成功したというダイエット方法

について見ていきたいと思いますよ～

大家志津香さんのすっぴんは？

僕はAKB48と聞いても本当に有名なメンバーしか知らないレベルで

今回大家志津香さんがミラクル9に出演というのを知って調べて

そこで初めてAKBのメンバーだということを知りました(；´∀｀)（ファンの方すみません）

AKB48のメンバーで好きなメンバーは？という質問が

友人との飲み会とかでもたまに出たりするんですが、

もう卒業しちゃったんですけど僕はたかみなが好きでしたね～

と言うのは置いておいて、大家志津香さんに戻りましょう(笑)

なんというか「めちゃくちゃかわいい」タイプではないというのが

僕が見た正直な印象です

すっぴんはどうなんだろう？と思って調べてみると

あ～化粧映えするタイプなんだな～と

別にこれは大家志津香さんが特別ブサイクだとかいうのではなくて

おそらく女性全員、すっぴんでも可愛い・綺麗っていう人は

実際ほとんど居ないと思います(^_^;)

出典：http://topicks.jp/9868

大家志津香さんのカップサイズは？

そんな大家志津香さんのカップサイズ

男性陣は特に気になるポイントですよね

経験上、グラビアアイドルとかだと公言してたりする場合が多いですけど

アイドルや女優さんってあんまり公開はしてないんですよね～

でも大家志津香さんは他と違って公言していました(ﾟдﾟ)！

そのサイズはDカップだそうです！

情報源は本人のTwitterなので間違いなさそう

大家志津香さんが13キロ減量に成功したダイエット方法とは？

めっちゃ簡単に要約すると

『筋肉をつけて基礎代謝を上げて痩せる』

というダイエット方法だと思います

食事は『タンパク質』を最重要視

• ささみ
• しらす
• 玄米
• 納豆
• 魚類

などの食材がメインだったようですね～

この食材が大事なのではなく

『筋肉をつけて基礎代謝を上げる』ことが目的なので

そこに注意しましょう！

あとは食事制限でありがちな『食べない』ということをしないように

心掛けていたようです！

運動をする時に力が出ないということもなさそうですね～

『継続は力なり』

僕の好きな言葉なんですが、まさにダイエットはその象徴とも言えそうです！

出典：http://rakuyase-diet.jp/hinami11/archives/2578

まとめ

最後に今回の『大家志津香ミラクル9！すっぴんやカップや13キロ減量方法は？』のまとめです！

• 大家志津香さんが「くりぃむクイズ ミラクル9」に出演
• 大家志津香さんは化粧映えする女性
• カップサイズはDカップ（本人公言）
• 13キロ減量ダイエット方法は『筋肉をつけて基礎代謝を上げる健康的タンパク質ダイエット方法』

実は僕も毎日トクホの特茶を飲んで揚げ物を食べない食事制限をして

10キロのダイエットに成功したことがあります(笑)

ではでは、最後まで読んで頂いてありがとうございます！